Я хочу … что? Обычно этот вопрос возникает, когда мы пытаемся загадать желанье или когда напала хандра. Давайте разберемся, почему же порой мы ловим себя на том, что у нас нет личных желаний.
Содержание
Для чего важно знать чего хочешь
Знание того, чего вы хотите на самом деле, важно по нескольким причинам:
- Это позволит сосредоточиться на целях: Когда вы знаете, чего хотите, вы можете сосредоточиться на достижении своих целей и использовать свое время и ресурсы более эффективно.
- Если вы знаете, чего хотите, вы можете принимать более осознанные решения. Которые соответствуют вашим целям и ценностям.
- Вы сможете улучшить личную жизнь: Знание того, чего вы хотите, помогает вам создать более удовлетворительную и счастливую жизнь. Вы можете выбирать, какие отношения, карьера, хобби и т.д. соответствуют вашим желаниям и потребностям.
- Поможет развиваться, потому что, зная свои желания, вы можете работать над развитием навыков и умений, необходимых для достижения ваших целей. Это даст вам расти и развиваться как личность.
- А главное, сможете избежать разочарования, поскольку вы будете стремиться к достижению своих целей и не будете соглашаться на что-то иное.
Что делать если ничего не хочется
Желание идет от потребности, через эмоции и чувства. То, чего хочешь нельзя понять через мышление. Мышлением мы можем осуществить желание, придумать то, чего хочешь нельзя. Помочь вам понять личные желания извне никто не сможет . Мышлением нельзя чувствовать, а эмоциями думать.
Не нужно думаньем пытаться понять, чего хочешь. Нужно просто слушать свои эмоции и чувства. И при этом нужно сосредоточиться на том, чего хочу, а не думать о том, чего не хочется.
Но когда находишься в апатичном состоянии ничего не хочется. Возможно у вас нехватка энергии из-за физического недомогания. При хорошем здоровье не должно быть хандры.
Либо вы находитесь в состоянии стресса, может и не осознанно. Нужно прислушаться и разобраться в себе, выявить причину. Просто так душа не может ничего не хотеть.
Как я выходила из депрессии
Лично мне выйти из депрессии помогли советы В. Зеланда (Вадим Зеланд – писатель, автор мирового бестселлера «Трансерфинг Реальности»). Если поймал себя на мысли, что не знаешь чего хочешь. Будто у тебя нет никаких желаний и цели. Начни заботиться о себе. И желания потихоньку начнут проявляться.
Так случается, когда ты упорно шел к какой-то цели. Забывая о себе и своих потребностях, ради кого-то или чего-то. А потом, достигнув цели, ты впадаешь в депрессию.
Развернись к себе
- Начни заботиться о себе и прислушиваться к своим эмоциям и чувствам. Пусть на сегодня это станет твоей целью.
- Кушай тогда, когда тебе хочется и ешь то, что просит твой организм. Наслаждайся едой, старайся ощущать аромат и вкус.
- Прогуляйся в парке. Наслаждайся природой, запахами, пением птиц.
- Постарайся заняться физической активностью, которая приносит тебе удовольствие. Можешь попробовать йогу, танцы или просто заниматься любимым спортом. Слушай свое тело и не перегружай себя, но стремись к постепенному увеличению физической активности.
- Организуй свое время так, чтобы в нем были и занятия, приносящие удовольствие и радость. Такие как чтение книг, просмотр фильмов или рисование. Ты заслуживаешь время для себя и своих хобби.
- Также старайся уделить внимание своим эмоциям и чувствам. Разрешай себе переживать грусть, злость, радость или любые другие эмоции без суда и самокритики. Займись методами релаксации, медитацией. Или пиши дневник, чтобы прояснить свои эмоции и мысли.
- Задумайся, чего ты хочешь достичь, и пошагово действуй в этом направлении. Доверься своим возможностям и верь в себя.
- И, наконец, не забывай об окружающих людях. Установи гармоничные отношения с теми, кто приносит радость в твою жизнь. И отпусти тех, кто приносит только негативные эмоции. Важно окружить себя поддержкой и позитивными людьми.
Живя среди людей близких или коллег на работе, мы забываем о своих желаниях, а потом можем и совсем потерять связь со своей душой. И уже не знаем чего нам хочется на самом деле. Желание — это энергия, которая дает нам вдохновение. Когда нет этой энергии человек угасает. Незнание своих желаний равно незнанию себя.
Причины того, почему нам порой ничего не хочется
Крах надежд в прошлом
Если много раз не получалось достигнуть своей цели или получал жесткий отказ. Это слишком больно идти к желаемому трудным путем и получить отказ. Потом человек выбирает не желать. Выбирая не желать, еще более впадаем в апатию или даже в депрессивное состояние. Рождается неосознанный страх, что все равно ничего не получится. И человек выбирает не желать, не любить, не чувствовать.
Или это стыд. Что, если я буду стремиться к желаемому и получу осуждение, обесценивание или негативную оценку со стороны. И мы выбираем лучше не желать. Этот страх парализует желание. И здесь уже нужно работать с депрессивным состоянием.
Жизнь для других
Либо зависимый человек хорошо знает то, что от него хотят другие. Но не осознает, что он хочет сам. За него решают всегда другие. Даже загадывая желание он желает для других: для детей, для мужа, для близких.
Страх, что мои желания приведут к конфронтации с желаниями близких. Что это может привести к конфликту. Страх отвержения, что я могу обидеть близких мне людей. Что меня могут отвергнуть. Поэтому страшно сказать «да» своим желаниям и сказать «нет» чужим.
Тут нужно учиться говорить «нет», постепенно расширяя свое пространство. Попробуйте в следующий раз не сразу соглашаться. А взять короткую паузу про себя и прислушаться к своим эмоциям. Понять, хочу ли этого я. Чтобы не обидеть человека, можно сказать «я подумаю», вместо «нет».
Привычка жить неосознанно
Я не знаю кто я. Реальное незнание себя и своих желаний из-за привычки жить на автопилоте. Когда занятость зашкаливает и человек привык жить по плану, не задумываясь о себе. Чтобы узнать себя, нужно начать задавать регулярно себе вопросы: «Кто я? Какая я? Как меня видят мои близкие, коллеги? Что я люблю? Что я хочу?».
Это путь к самопознанию. Чтобы узнать себя глубже и понять свои желания. Задавайте себе вопросы. Что именно вам хочется в данный момент? Чего вы хотите достичь в жизни? Какие у вас мечты и цели? Попробуйте выяснить, что вам действительно важно и что приносит вам наибольшее удовлетворение. Также может помочь записывать свои мысли и желания в дневник или блокнот, чтобы лучше понимать свои потребности.
Нужно убрать утечки энергии
Устрой себе день без гаджетов
Это может быть полезно для улучшения физического и психического здоровья, повышения продуктивности, улучшения качества сна и снижения уровня стресса. Во время диджитал детокса люди могут заниматься другими делами, такими как чтение книг, занятия спортом, общение с друзьями и близкими, путешествия и т.д.
Прекратите ограничивать себя
Один из главных принципов Трансерфинга реальности заключается в том, что мы сами ограничиваем себя своими мыслями и убеждениями. Чтобы изменить свою реальность, мы должны начать верить в то, что все возможно.
Начните медитировать
Медитация может помочь научиться контролировать свои мысли и эмоции. А также улучшить наше физическое и психическое здоровье. Регулярная практика медитации может помочь нам стать более осознанными и присутствующими в нашей жизни.
Составьте список желаний
Один из способов определить, что мы хотим в жизни — это составить список наших желаний. Это могут быть маленькие желания, такие как попить чашечку кофе. Или большие, такие как путешествие вокруг света. Когда мы записываем наши желания, мы можем начать работать над их достижением.
Определитесь, что вам нравится
Когда мы знаем, что нам нравится, мы можем лучше понять, что хотим в жизни. Это может быть любимый вид спорта, хобби или даже работа. Когда мы занимаемся тем, что нам нравится, мы чувствуем себя более живыми и удовлетворенными.
Доверяйте своей интуиции
Наша интуиция — это внутренний голос, который может помочь нам принимать решения. И понимать, что нам нужно в жизни. Принимая решение, прислушайтесь к своим чувствам, к сердцу. Когда мы доверяем своей интуиции, мы можем принимать более осознанные решения. И жить более счастливо и удовлетворенно.
Принимайте подсказки
Вселенная постоянно посылает нам подсказки и знаки в виде снов, случайно услышанных разговоров и т.п. Которые могут помочь нам на нашем пути. Когда мы научимся принимать эти подсказки, мы сможем лучше понимать, что нам нужно делать. Как достичь наших целей.
Займитесь творчеством
Творчество может помочь нам раскрыть свой потенциал. И найти новые способы выражения себя. Когда мы занимаемся творчеством, мы можем лучше понимать, что мы хотим в жизни.
Задавайте себе вопросы
Когда мы задаем себе вопросы, мы можем лучше понимать себя и определять свои желания. Это может быть простой вопрос. Такой как «Что я хочу сейчас делать?». Или более сложный, такой как «Какие цели я хочу достичь в жизни?». Когда мы задаем себе вопросы, мы можем начать работать над достижением своих целей.
спасибо. очень полезная статья.
Благодарю