Ты есть созданный по образу и подобию. В каждом из нас божественная искра. Это безграничная, безусловная, божественная Любовь. Это ли не причина полюбить себя?
Только полюбив себя можно повысить самооценку и стать уверенным в себе.
Содержание
Что означает любить себя
Любить себя — это значит принимать и уважать себя таким, какой ты есть. Не сравнивая себя с другими, не придумывая себе кумиров и без стремления к идеалу.
Это означает заботиться о своем физическом и эмоциональном благополучии, устанавливать здоровые личные границы, не позволяя другим людям нарушать их. Любить себя также означает быть добрым к себе, прощать себя за ошибки и несовершенства, а также быть готовым к саморазвитию.
Любовь к себе — это не эгоизм, а здоровый баланс между заботой о себе и заботой о других.
Почему важно полюбить себя
Наше поколение выросло в эпоху коллективизма. Нас учили заботиться о своем ближнем, не думая о себе. И это мешает полюбить себя. В библии же сказано, возлюби ближнего своего, как самого себя. Значит прежде мы должны научиться любить себя?
Не полюбив себя, мы не способны полюбить других. А окружающие нас люди интуитивно чувствуют наше состояние. Если ты сам не любишь себя, почему они должны любить тебя?
Прежде чем строить отношения с другими нужно построить отношения с самим собой. Узнать себя, свои привычки и свой характер, свои сильные и слабые стороны. Изучить свои способности и понять желания.
Про нелюбовь к себе
Проследив за собой в течение дня начни замечать, сколько раз отказал себе в том, чего душа желала. Сколько раз заставлял себя сделать через силу то, что было трудно для тебя.
Порой брал на себя обязанности других, прежде заботясь о ближнем, забывая о себе. Либо не защитил себя, когда грубо обошлись с тобой.
Как проявлять любовь к себе
Не нужно путать эгоизм с любовью к себе. Эгоизм — это склонность человека ставить свои интересы и желания выше других людей. Это поведение, основанное на самолюбовании и стремлении к удовлетворению собственных потребностей, за счет окружающих.
А вот самолюбие — это положительное качество, которое помогает человеку уважать и ценить себя, помогает человеку сохранять свою индивидуальность и независимость.
Как начать любить себя
Прежде всего нужно принять себя со всеми причудами и недостатками, со всеми вредными привычками. Ты у себя такой один, такой вот уникальный и другого у тебя нет и не будет.
Любимому родному человеку прощается много недостатков, так почему не простить и себе? Лично мне отпустить страхи и простить помогла книга Лууле Виилмы «Прощаю себе». Конечно, можно найти много книг, которые научат любить себя. Психология уделяет много внимания этому вопросу.
Но главное — это прислушаться к себе, познать себя и принять.
Не прибегай к сравнению
Думая прежде о других, сравнивая себя с другими мы теряем себя, становимся невидимы. Другие видят нас такими, каким мы ощущаем сами себя. А если не знаешь себя, другие видят в тебе …что?
Гоняясь за модой и завидуя другим можно потерять свою индивидуальность, потерять уверенность в себе. Стирая свои якобы недостатки можно совсем раствориться в толпе.
Если хочешь соревноваться, то сравнивай себя вчерашнего с собой сейчас. Это даст импульс для роста и поможет понять свои запросы.
Полюби свое тело
В нашей огромной стране от смешения рас и народов народилось очень красивое наследие. Мы все разные и нет похожих, и это есть хорошо.
Тело же, данное тебе в личное пользование от природы целиком зависимо от тебя. Начни же заботиться о нем, как если бы ты заботился о ребенке своем или питомце.
Отпусти обиды и негативное мнение о себе
Покой и радость в душе должно быть естественным состоянием. Важно научиться контролировать себя и своевременно отпускать обиды. Нужно научиться успокаиваться и не корить себя за ошибки.
Ведь в каждом живет внутренний ребенок и нужно научиться своевременно радовать, баловать его, и воспитывать, но не оскорблять. Лучше научись защищать своего внутреннего ребенка и хвалить за заслуги.
О личных границах
Каждый имеет право на личное пространство и научиться отстаивать границы. Не позволять помыкать собой, не позволять нарушать свои планы.
Когда возникает «Надо», прежде подумай кому это надо, не нарушает ли это твое кредо. Нужно ли это тебе лично.
Делай то, что доставляет удовольствие
Очень важно, для повышения самооценки, своевременно замечать свои достижения и хвалить себя, праздновать победу.
Кроме того, научитесь получать удовольствие повседневно от, казалось бы, незначительных удовольствий: вкушения еды, прикосновения ветерка, пения птиц, прохлады воды и улыбки незнакомца.
Чем больше станешь замечать радостных моментов, тем больше их станет на жизненном пути. Это и называется жить здесь и сейчас, жить в моменте.
Благодари себя и других
Глядя утром в зеркало скажите себе: «Я люблю себя. Я люблю тебя». Заглянув в глаза найдите истинного себя. Пообещайте заботиться и защищать себя от всех, даже от самого себя.
Вы заметите скоро, как изменится отношение к вам окружающих. Не забывайте благодарить себя, за работу над собой и вообще почаще благодарите себя и других.
