Альтер эго- это маска или раздвоение личности

В современной психологии широко применяется понятие альтер эго, которое тесно связано с концепцией я-личности. Термин имеет несколько интерпретаций, но все они соотносятся с тем, каким образом человек сам себя воспринимает.

Существование альтернативной личности не всегда приносит благо и очень часто становится патологической манией, как правило, сопровождающейся психическими расстройствами.

 

Определение альтер эго

Несмотря на распространенность термина, не многие понимают, что же такое альтер эго на самом деле. Как правило, под понятием подразумевается «вторая» (альтернативная) личность человека. Она существует в сознании  и дополняет «основную» личность, порой полностью ее вытесняет.

У большинства людей возникает потребность в формировании альтернативной личности. Каждый человек стремится к идеальному образу своего «я», но в то же время понимает, что некоторых качеств ему для этого не хватает. Вот он и создает свое второе я, которое словно компенсирует собственную неудовлетворенность собой.

Например, человек сильно боится публичных выступлений, необщительный и не умеет выстраивать социальные связи. Но в своем сознании он создает личность, которая обладает всеми этими качествами. В нужный момент он включает свою вторую личность для достижения целей, а потом вновь становится самим собой.

Согласно теории К. Юнга, альтер эго включает все те черты, которые человек в себе отрицает. Это может быть страх, неуверенность, малодушие, зависть и пр. Сам Юнг определяет непринятые собственные качества как тени, которые могут проявиться в любой жизненной ситуации. Как правило, проявлению теней способствуют усталость, депрессия, стресс, эмоциональное напряжение.

К сожалению, порой так случается, что альтернативная личность вдруг начинает жить собственной жизнью и уходит из-под влияния человека. Личность распадается на разные части, а сам хозяин собственных образов не в силах осознать, что с ним происходит.

Человека играет то одну роль, то другую, то третью. Это говорит о серьезном психическом расстройстве, в одиночку с которым очень трудно справиться.

Виды альтернативной личности

Альтер эго может возникнуть в сознании любого человека вне зависимости от пола, возраста или социального статуса. Однако чаще всего встречаются:

• Подростковое
• Мужское
• Женское
• Темное
• Профессиональное альтер эго.

Женское

Женское альтер эго, как утверждают психологи, возникло как ответная реакция на гендерную социализацию мужчин. Правильное мужское поведение не подразумевало капризности, эксцентричности и проявление эмоциональности. Сегодня многие мужчины испытывают потребность в формировании женского альтер эго, которое «разрешает» смотреть мелодрамы, читать любовные романы, нянчится с детьми и просто плакать в знак сочувствия.

Некоторые мужчины при помощи женских персонажей решают внутренние личностные проблемы. Яркий пример тому – образ харизматичной и беспардонной Верки Сердючки, которую играет Андрей Данилкин. В реальной жизни, Андрей обладает скромным, тихим и очень спокойным характером. А образ Сердючки был придуман для раскрепощения личности и развития творческого потенциала.

Мужское

Этот вид альтер эго возник во многом из-за того, что женщин на протяжении многих веков ставили в определенные рамки поведения и социализации. Они должны были строго подчиняться мужчинам, обладать нужными качествами для семейного благополучия.

Например, женщине «разрешалось» быть доброй, любящей, нежной. Но в то же время не поощрялось стремление к образованию, получению профессии, выстраиванию карьеры, финансовой независимости и пр.

Сегодня, когда общество не выдвигает жестких требований к поведению ни мужчин, ни женщин, последние компенсируют веками подавляемое желание быть успешной, образованной, целеустремленной и пр.

Очень часто мужское альтер эго проявляется у женщин, которые попали в тяжелые жизненные обстоятельства. Вынуждены, например, в одиночку растить детей, достойно зарабатывать, чтобы оплатить себе учебу или съемное жилье, и пр. Однако, как показывает практика, когда рядом с такой женщиной появляется достойный мужчина, мужское альтер эго постепенно исчезает и проявляется очень редко.

Подростковое

Подростковый период характеризуется рядом проблем – неуверенностью в себе, поиском своего истинного я, непониманием взрослого мира, внутренними комплексами, зажатостью и стремлением завоевать свой авторитет среди сверстников.

В сознании подростка мелькает много персонажей, которые пробуют разные роли. Подростки, играя с ними, стараются определить, в чем же заключается собственное я и чем ограничивается их личное пространство. По мере взросления подростка потребность в создании ролей и проверки себя в них исчезает. Появляется целостная гармоничная личность.

Профессиональное

Профессиональное альтер эго создается для решения конкретных задач. Например, для установления доверительных отношений с клиентом нужен образ понимающего, сочувствующего и в то же время делового человека. Человек «включает» этот тип личности при встрече с клиентами, а затем «выключает».

Темное

Темное альтер эго – набор отрицательных (плохих) качеств личности, причем человек сам решает, что в нем является хорошим и плохим. Очень часто такое деление на хорошие и плохие качества является необъективным.

Например, обыкновенная стеснительность воспринимается как нечто ужасное. И человек, вместо того, чтобы решать эту проблему, прячет ее куда-то глубоко внутрь, полностью ее отрицая.

Как правило, плохими качествами считаются неуверенность, страхи, зависть. В обычной жизни темное альтер эго никак не проявляется, но в тяжелых или стрессовых ситуациях дает о себе знать. К примеру, из-за страха человек не может взять на себя ответственность, из-за зависти не помогает другу, из-за неуверенности не начинает поиски новой работы и пр.

Виды альтер эго в искусстве

Альтер эго – весьма распространенное явление в мире искусства. Оно характерно для писателей, музыкантов, художников, артистов, скульпторов и пр. Альтернативные личности помогают дистанцироваться от публики, сохраняя свое истинное я и личную жизнь в тайне.

Вместо них на сцене выступают их субличности, которые во многом близки людям по душевным качествам, поведению, духовным ценностям. Как правило, все мы любим созданный художником образ, но не самого художника или писателя.

Реальная их личность может вызвать отторжение или даже неприязнь. Так часто бывает, когда поближе знакомишься с биографией писателей, артистов, музыкантов и пр.

Плюсы и минусы

Создание альтернативного образа влечет за собой как положительное, так и отрицательное влияние на человеческую жизнь.

Психологи выделяют такие положительные свойства альтер эго, как:

• Стремление к саморазвитию. Альтернативная личность человека обычно является идеалом, которому человек старается соответствовать.
• Избавление от тревожных состояний. При помощи альтер эго человек дистанцируется от проблем и становится более спокойным.
• Возможность принять правильное решение. За счет все того же дистанцирования человек начинает объективно оценивать ситуацию, а значит, увеличивается шанс принять действительно нужное решение в конкретной ситуации.
• Преодоление кризиса самоидентичности. Альтер эго помогает лучше понять, кто ты есть на самом деле.
• Темное «я» указывает на недостатки, над которыми нужно обязательно поработать.

Существенными минусами являются:

• Порой вымышленный образ занимает слишком много места в жизни человека, поэтому есть риск потерять свою идентичность.
• Концентрация на идеальном «я» и невозможность достичь его уровня неизбежно приводит к депрессивным состояниям.
• Если человек достигает своих целей только при помощи альтер эго, то человек рано или поздно начнет сталкиваться с внутриличностными противоречиями, социальной дезадаптацией и принятием своего реального «я».
• Зацикленность на альтернативной личности грозит потерей с реальным миром и своим настоящим «я». В таких случаях человек часто впадает в депрессию, испытывает напряжение, тревожность, что приводит к болезненным состояниям.

Photo by Ahmad Odeh on Unsplash

Как создать альтернативный образ

Alter ego в переводе с латинского означает «другое я». В психологии не существует универсальной стратегии создания альтернативной личности. Однако есть общий шаблон, которого следует придерживаться:

• Постановка цели. Важно определиться, для чего нужен образ и как он поможет человеку в повседневной жизни.
• Выбрать пол персонажа, манеру поведения, голос, характерную мимику, позы, жесты.
• Продумать внешний вид и черты характера.
• Придумать «легенду» (предысторию) и имя персонажа. История образа должна быть правдоподобной, а имя привлекательным.

Другое «я» может включаться в реальную жизнь человека и решать конкретные задачи. Но часто альтер эго существует исключительно в фантазиях. Перед сном человек, погружаясь в другую личность, избавляется от стресса и напряжения, накопленного за день.

Как избавиться

Альтер эго в чрезмерном своем проявлении может навредить человеку. Это случается тогда, когда человек слишком сильно вовлекается в придуманный образ. Постепенно грань между настоящим и выдуманным «я» стирается, и человеку становится все труднее контролировать себя. Чтобы этого не произошло, нужно уметь вовремя избавиться от альтернативной личности.

Если человек не сильно зависит от вымышленного образа, он может справиться с ним собственными усилиями, спокойно сказав ему: «До свидания, ты мне больше не нужен». В таких случаях освобождение проходит безболезненно и очень быстро.

Но, к сожалению, многие люди ощущают зависимость от созданных образов, поэтому распрощаться с альтер эго им не так-то просто. Этот процесс требует глубинных перестроек личности и формирования новых привычек, образа мыслей, стиля поведения. Очень часто человек не может самостоятельно справиться с этой проблемой и за помощью обращается к психологу.

Но даже усиленная работа со специалистами может не помочь, если человек так до конца и не понял, в чем заключается основная угроза созданных альтернативных личностей. К тому же процесс избавления требует от человека невиданной силы воли, целеустремленности и терпения.

Твое собственное я

Основа каждой личности – собственное «я», которое делает каждого человека уникальным и неповторимым. Оно состоит из личностного опыта, собственных желаний и предпочтений, эмоций и мыслей.

Налаживание связи с собственным «я» делает личность более гармоничной и целостной. Альтер эго частично дополняет его, в каких-то аспектах совершенствует и придает новые качества. Вторичная личность никогда не должна затмевать истинное «я». В момент, когда человек начинает чувствовать, что теряет себя под воздействием альтер эго, очень важно вовремя вернуться к своей основе – реальному «я».

Сила эго

Сила эго как раз и исходит из восприятия человека таким, каким он есть на самом деле. Эго обеспечивает человеку полноценный контакт с окружающим миром и объективное восприятие себя в нем. Благодаря эго человек имеет здоровое желание жить, добиваться успеха и быть полноправным членом общество. Сила эго направлена прежде всего на преодоление трудностей, связанных с естественными желаниями человека, влияет на его способность справляться со стрессовыми ситуациями, неудачами.

Сферы действия эго

Здоровое эго нужно человеку, чтобы полноценно функционировать в обществе. Оно отвечает за контроль импульсов, регуляцию эмоций, планирование, суждение, мышление и объектные отношения. Его основными функциями являются проверка реальности и подлинности событий и защита психики человека. Эго отражает саму суть человека и является признаком здоровой полноценной личности.

В широком смысле эго то, что многие называют личностью человека. В отличие от альтер эго оно представляет собой фундамент, на котором строится весь последующий опыт человека. Но при неумелом обращении со своим «я» и сильной вовлеченности в вымышленный образ, очень легко потерять свою основу. Каждому человеку следует научиться проводить грань между истинной личностью и созданным образом. Это поможет сохранить себя и избежать многих проблем.